Tag 13

Unser letzter Tag!
Nach dem Frühstück ging es nochmal zum Schwimmen. Neben einem" ernsthaften" Plan gab es auch noch genug Zeit für ein paar Staffeln die mit T-Shirt geschwommen wurden und auch ein paar nette Landübungen enthielten.
Nach dem Mittag gab es einen Abschluss-Triathlon bzw. Swim+Run.
Dabei wurden 400 m im Meer geschwommen und ca. 10 KM Rad gefahren. Der Lauf ging über 3 KM. Nachdem die Räder abgegeben wurden gab es zum Abendessen Pizza.
Dann ging es für alle ans Koffer packen.

Tag 12

Heute gab es die letzte Laufeinheit vor dem Frühstück. Danach stand für die Älteren die letzte lange Radtour auf dem Programm. Diese war nach 75 KM in Antigua beendet. Die Jüngeren vergnügten sich beim Trampolin springen. Nach einer kurzen Pause ging es zum Schwimmen. Vom Bad aus fuhren wir alle gemeinsam nach El Cotillo um uns den Sonnenuntergang anzusehen. Dazu gab es noch das obligatorische Gruppenbild mit dem Leuchtturm.

Tag 11

Nach der Ostereiersuche haben wir Pancakes gefrühstückt, die uns Phileas gemacht hat.
Anschließend ging es zum Schwimmen dort wurden 3,4 km absolviert.
Danach ging es mit dem Rad nach El Cotillo zum Leuchtturm. Nach einer kleinen Stärkung fuhren Niklas und Jannis wieder zurück. Zum Abschluss erfolgte noch ein 1h Intervall Lauftraining.